alexkatelonsdale- Журнал, 13 мар 20

Параметры Пользователя alexkatelonsdale | < Предыдущая Запись |Следующий >

I honestly don’t know what I’m doing wrong! I’m eating the right calories, I’m constantly doing exercise...

55,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2020:

2066 ккал

Жир: 80,66г | Белк: 89,53г | Углев: 232,73г. Завтрак: Egg, Black Tea, Semi-Skimmed Milk, Aldi Baked Beans, Kingsmill 50/50 Bread. Обед: Snackrite Ready Salted Crisps, HP Brown Sauce, Black Tea, Semi-Skimmed Milk, Fried Egg , Kingsmill 50/50 Bread, Birds Eye Cod Fish Fingers (3). Ужин: Sunflower Oil, Sweet Potato , Fried Egg , Aldi Baked Beans, Freshcure Unsmoked Back Bacon. Перекус/Другое: Cadbury Chocolate Bar, Harvest Morn Raisin & Almond Granola , Pears . подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

What’s your water intake like?

13 мар 20 написано членом: jennyboosh

I’ve been speaking to my nutritionist and that’s where she thinks the problem is. My water intake needs to be the same everyday so I’ve set myself a 3litre target everyday. Hopefully that will make a difference... fingers crossed!! Xx

13 мар 20 написано членом: alexkatelonsdale

My water intake is terrible, but I went from 1 glass to 2-3 litres of water a day and in the first week I out on 4lbs and was devastated at my weigh in. So I personally would recommend working up to a 3ltr a day at a consistent pace, it’ll probably help you if you get the whole peeing every 5 minutes when you start drinking more issue same as me

14 мар 20 написано членом: jennyboosh

Thank you for the advice x

15 мар 20 написано членом: alexkatelonsdale


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alexkatelonsdale-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alexkatelonsdale- Журнал, 13 мар 20

Оставить свой Комментарий

alexkatelonsdale-Изменение Веса