ravens1970- Журнал, 13 мар 20

Параметры Пользователя ravens1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020

81,6 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2020:

1689 ккал

Жир: 29,28г | Белк: 80,69г | Углев: 291,25г. Завтрак: Kellogg's All-Bran Buds, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Обед: Great Value Ham Steak, Bunny Bread Restaurant Style Sesame Seeded Buns, Tomatoes. Ужин: Bob Evans Original Mashed Potatoes, Bunny Bread Brown 'n Serve Flake Rolls, Libby's French Style Green Beans, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Chocolate Milk 1%, Great Value Cream Style Corn, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Wal-Mart Bakery Glazed Donut, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Great Value Fat Free Milk, Hershey's Strawberry Syrup. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ravens1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ravens1970- Журнал, 13 мар 20

Оставить свой Комментарий

ravens1970-Изменение Веса