Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2490 ккал
|
Жир: 136,48г | Белк: 132,76г | Углев: 199,75г.
Завтрак: English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: Chicken Nuggets, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll. Ужин: Dry Roasted Unsalted Almonds, Apples, Sprite Sprite (Can), Bean Soup (Home Recipe), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). подробнее ...
|
|
3105 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 38 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
