Airini- Журнал, 13 мар 20

Параметры Пользователя Airini | < Предыдущая Запись |Следующий >

He visto el 5, menos de un kilo para dejar el sobrepeso.
Toca teletrabajo y encierro, espero llevarlo bien. Mucho ánimo a todos, nos esperan semanas duras.

75,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2020:

1846 ккал

Жир: 96,18г | Белк: 77,38г | Углев: 169,07г. Завтрак: Plátano. Обед: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Mozzarella Fresca , Pisto. Ужин: La Cocinera Empanadillas de Atún, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Edam, Pan de Pueblo, Valor Chocolate Negro 70% con Avellanas. Перекус/Другое: Pavofrio Pechuga de Pavo, Queso Gouda, Pan de Pueblo. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Йога - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Airini, ya casi en peso normal, enhorabuena!! Van a ser unos días, se puede sobrellevar porque sabemos que es por una buena causa. Ánimo!

13 мар 20 написано членом: EvaSieteTres


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Airini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Airini- Журнал, 13 мар 20

Оставить свой Комментарий

Airini-Изменение Веса