vladpost- Журнал, 13 мар 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020

113,1 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2020:

3156 ккал

Жир: 89,53г | Белк: 92,19г | Углев: 267,28г. Обед: Хот-Дог, Вино Красное Сухое. Ужин: Хачапури, Капуста Белокочанная. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 1 час и 4 минуты, наклоны влево вправо с гант - 2 часа и 8 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, жим гантелей сидя - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 13 мар 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса