Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1045 ккал
|
Жир: 23,69г | Белк: 74,78г | Углев: 129,02г.
Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Увелка Пшеничная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Таки да с творогом и джемом, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Увелка Каша Ячневая. Обед: Суп пюре, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Чай с Лимоном, Филе Индейки. Ужин: Коркунов Горький Шоколад 70%, Чай с Лимоном, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Чеснок, Лук, Куриная Печень. Перекус/Другое: Valio Творог Мягкий 0,1%, Zero Джем Чёрная Смородина , Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, БМК Кефир 1%, Блины Тёмины, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
