Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020
|
45,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2854 ккал
|
Жир: 103,71г | Белк: 77,54г | Углев: 397,03г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко. Обед: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоков Яблочные Чипсы. Ужин: Фрутоняня Кашка Пять Злаков Молочная с Персиком, Epica Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pikki Батончик Клюква-Миндаль, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Клубника, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Перекус/Другое: Яшкино Вафли Голландские, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Sula Леденцы без Сахара. подробнее ...
|
|
1184 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
