chougirl78- Журнал, 13 мар 20

Bonjour à tous!

Après une grosse prise de poids ces 7 dernières années ( + 30kg) je décide enfin de me prendre en main en rééquilibrant mon alimentation. C’est un travail de tout les jours moi qui m’étais habituée à manger pour 3 & surtout sans aucunes restrictions.
Je débute un long combat mais cette fois je veux y arriver même si ça dois durer des années.
Je n’ai jamais été « mince » et je ne compte pas le devenir mais là je me rends bien compte du « poids » au quotidien sans compter les soucis de santé qui viennent avec.
Je vous souhaites à tous et à toutes bon courage, il va m’en falloir aussi 😇😇


• Objectif 1 : 90kg ✅

• Objectif 2 : 85kg

• Objectif 3 : 80 kg ...

88,6 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1386 ккал

Жир: 57,47г | Белк: 71,48г | Углев: 138,50г.   Обед: Carrefour Emmental Râpé, Carrefour Bio Bûche de Chèvre, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Pulpe de Tomate, Herta Pâte à Pizza à l'huile d'olive. Ужин: Delisse Crème Légère Fluide 12%, Charal Steak Haché 15%, Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complets, Lesieur Huile Isio 4. подробнее ...