Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020
|
129,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 29,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 57,88г | Белк: 99,52г | Углев: 200,50г.
Завтрак: Белый Кит Тунец в Масле для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Обед: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Бондюэль Зелёный Горошек, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Пекинская Капуста. Ужин: Имбирный Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Царицыно Полутушка Варено-Копченая, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. Перекус/Другое: Бразильские Орехи, Селедка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
