fajarap- Журнал, 13 мар 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020

84,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2020:

1703 ккал

Жир: 68,22г | Белк: 103,57г | Углев: 175,36г. Завтрак: Sunpride Pisang Single, Bakso dengan Saus (Campuran). Обед: Roti. Ужин: Pecel, Daging Kambing, Sate Kambing, Sate Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pisang, Rambutan, Salak. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Боевые Искусства - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 13 мар 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса