Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020
|
49,6 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1469 ккал
|
Жир: 55,38г | Белк: 68,48г | Углев: 178,34г.
Завтрак: Курага, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Обед: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Baker House Торт Трюфель, Болгарский Перец, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Nestle Кит Кат Мини, Орехи Кешью, Baker House Торт Трюфель, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, 6 Соток Горошек Консервированный, Утиный Жир, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Перекус/Другое: Мандарины, Storck Toffifee, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сахар, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, 6 Соток Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курага, Орехи Кешью, Fish House Форель Слабосоленая, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки. подробнее ...
|
|
1547 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
