peppermint- Журнал, 12 мар 20

Параметры Пользователя __peppermint__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020

62,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2020:

986 ккал

Жир: 39,60г | Белк: 62,74г | Углев: 92,09г. Завтрак: Água. Обед: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tomates, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Oggi Omega Brownie , Água. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peppermint-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

__peppermint__- Журнал, 12 мар 20

Оставить свой Комментарий

__peppermint__-Изменение Веса

peppermint- Журнал, 12 мар 20

peppermint-Изменение Веса