danny_tins- Журнал, 12 мар 20

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2020:

1159 ккал

Жир: 37,39г | Белк: 126,40г | Углев: 78,54г. Завтрак: Clara de Ovo, Integralmedica Super Whey 5W, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana-Maçã, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface. Перекус/Другое: Integralmedica Super Whey 5W, Ovo, Pipoca Branca (em Óleo), Integralmedica Super Whey 5W. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 12 мар 20

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса