Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2326 ккал
|
Жир: 76,28г | Белк: 68,03г | Углев: 351,64г.
Завтрак: Post Great Grains Banana Nut Crunch Cereal, Friendly Farms Almond Milk Original, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Great Value Four Cheese Rising Crust Pizza, Jam Preserves, L'oven Fresh Plain Mini Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese. Ужин: Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Mueller's Spaghetti Pasta. Перекус/Другое: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Great Value Cookies & Cream Ice Cream, Girl Scout Cookies Samoas, Reese's Peanut Butter Hearts (3), Reese's Peanut Butter Hearts (3), Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt, Bananas. подробнее ...
|
|
2540 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
