urekagbr- Журнал, 12 мар 20

Параметры Пользователя urekagbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020

108,9 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2020:

1437 ккал

Жир: 65,91г | Белк: 52,82г | Углев: 153,84г. Завтрак: Heinz Tomato Ketchup, Pork Sausage (Cooked), Margarine-Like Spread (40% Fat), White Bread, Coffee with Milk. Обед: Chilli Con Carne with Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Ужин: Flora Light, White Bread. Перекус/Другое: Bellarom 74% Dark Chocolate, Aldi Sour Cream & Onion Lentil Curls. подробнее ...

3465 ккал

Упражнение: Сидеть - 12 часа, Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

urekagbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

urekagbr- Журнал, 12 мар 20

Оставить свой Комментарий

urekagbr-Изменение Веса