Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1663 ккал
|
Жир: 56,32г | Белк: 56,09г | Углев: 225,29г.
Завтрак: Normaler Kaffee, Maribel Pflaumenmus, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weißbrot, Lidl Krustenbrot, Lidl Kürbiskernbrot. Обед: Äpfel. Ужин: Gekochtes Ei, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). Перекус/Другое: Ritter Sport Napolitaner Waffel, Lidl Mausespeck, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), SodaStream Isotonic, Stardrink Cola 0% Zucker. подробнее ...
|
|
3788 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 45 минуты, Сидеть - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа, Бадминтон - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mischa2012-Изменение Веса
|
