Biba64- Журнал, 12 мар 20

Immer noch Stillstand 😔, aaaaber alles eine Art des Betrachters. Stillstand besser als Zunahme. Ich bleib dran. Wünsche Euch einen nicht so stürmischen Tag, wie hier die Nacht schon war.

77,3 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

403 ккал

Жир: 10,25г | Белк: 46,80г | Углев: 28,45г.   Завтрак: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Fettarme Milch. Обед: Aldi Fettarme Milch. Ужин: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Datteltomaten. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...