Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020
|
49,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 39,85г | Белк: 70,68г | Углев: 177,32г.
Обед: ごぼう, 生唐辛子, 乾燥ゴマ, 創味 とろっと鶏白湯 ラーメンスープ, ニンジン, だいこん, しめじ, にら, キャベツ, 白菜, 生姜, トーカン 片栗粉, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ロバパン 特選メロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. Перекус/Другое: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ぽんかん, 六花亭 チョコマロン. подробнее ...
|
|
1719 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, 滝汗脚パカ - 2 часа, 筋トレ - 20 минуты, ストレッチ - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
