Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020
|
130,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 30,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2132 ккал
|
Жир: 117,11г | Белк: 117,70г | Углев: 166,40г.
Завтрак: Имбирный Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Груша Конференс. Обед: Курица Вареная, Имбирный Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Ужин: Творог 18%, Простоквашино Сметана 10%. Перекус/Другое: Эко Зефир, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Сыр Российский 50%, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
