КатеринаСи- Журнал, 12 мар 20

Поесть на работе не получилось. Кофе успела выпить в 17,30))) Правда 1500 натянула вчера, хотя бы так, сегодня никуда не надо вечером, так что поем нормально))

76,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1613 ккал

Жир: 39,93г | Белк: 80,86г | Углев: 235,37г.   Обед: Куриная Печень, Перловка Отварная. Ужин: Икра Омуля, Кета, Сливочное Масло, Хлеб с Клюквой. Перекус/Другое: Шоколадный Бисквит, Лента Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Кофе Капучино. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа и 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Стоять - 37 минуты, Спать - 8 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 56 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...