Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 32,85г | Белк: 87,08г | Углев: 179,30г.
Завтрак: Crownfield Cornflakes, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Alpro Go on, Alpro Vanille Yoghurt. Обед: Komkommer (met Schil), Violife Slices, Mosterd, Hummus, Wasa Volkoren Cracker, Maggi Bouillon Blokjes, Jumbo Fijne Soepgroente, Vivera Balletjes. Ужин: AH Gesneden Uien, Knoflook, tomatentapenade, gerookte paprikapoeder, Italiaanse kruiden, Ruwe Rietsuiker, Knoflook, Tomaat, Wortelen, Rode Paprika, Courgette, Vivera Plantaardige Kipstukcjes, Goedland Linzen. Перекус/Другое: Go Tan Hot Chilli Sauce, Violife Slices, AH Biologisch Maiswafels, Sondey Rijstwafel met Pure Chocolade, Body & Fit Vegan Perfection, AH Amandeldrink, Appels, Kaneel, Dr. Oetker Vanillesuiker. подробнее ...
|
|
1867 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
