Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1154 ккал
|
Жир: 88,85г | Белк: 66,93г | Углев: 22,76г.
Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Tirol Queijo Mussarela (18g), Clight Suco em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
