FitandFine888- Журнал, 11 мар 20

Took an official rest day yesterday which was needed. Body composition is improving. Was planning to work out this morning but really needed extra sleep. It'll be an afternoon workout.

76,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1168 ккал

Жир: 49,69г | Белк: 67,30г | Углев: 130,61г.   Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Egg, Strawberries . Ужин: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Culver's Bean with Ham Soup. Перекус/Другое: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar. подробнее ...

2018 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...