AnastasiIva- Журнал, 11 мар 20

Параметры Пользователя AnastasiIva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020

54,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2020:

1497 ккал

Жир: 49,59г | Белк: 107,06г | Углев: 153,91г. Завтрак: SPAR Ролл Филадельфия с Сыром, Данон Творог Мягкий 5%. Обед: Куриные Голени с Кожей, Кабачки Тушеные, Barilla Спагетти Отварные. Ужин: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Перекус/Другое: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiIva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiIva- Журнал, 11 мар 20

Оставить свой Комментарий

AnastasiIva-Изменение Веса