brianvanniekerk- Журнал, 11 мар 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020

91 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2020:

2156 ккал

Жир: 104,87г | Белк: 200,70г | Углев: 110,70г. Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Обед: Beacon Mint Imperials, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Chocolate Covered with Caramel Nougat. Ужин: Dry Roasted Unsalted Almonds, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Carrots, Broccoli, Cauliflower. подробнее ...

3169 ккал

Упражнение: Стоять - 17 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 мар 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса