|
Tuff Pill to swallow-but I’m back in the saddle.
I have a plan to loose 30 lbs by July 25th (so 20 weeks) and I’m going to make it happen!
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2619 ккал
|
Жир: 94,30г | Белк: 164,99г | Углев: 289,04г.
Завтрак: Egg, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. Обед: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Ужин: Pickled Beets, Progressive Omegessential, Butternut Winter Squash, Butter, Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas, Kind Almond Caramel & Sea Salt. подробнее ...
|
|
2861 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа, HIIT - 19 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
