lordgavinowen- Журнал, 11 мар 20

After a 23 hour fast, visits to gym & health suite everything is going to plan..... although eating once a day I thought would be hard but it’s not as bad as I thought. But every week I do mess up the cycle to keep my body alert !! Stops it getting complacent

77,4 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

188 ккал

Жир: 3,50г | Белк: 6,30г | Углев: 31,00г.   Завтрак: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3401 ккал

Упражнение: Computer work - 1 час, Принятие Душа - 45 минуты, Breakfast - 45 минуты, Спортзал - 4 часа, Walking normal - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, HS WORK HOURS - 4 часа, Bus travel - 30 минуты. подробнее ...