Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 49,48г | Белк: 109,03г | Углев: 139,23г.
Завтрак: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриные Грудки, Магнит Картофель. Ужин: Карнавал Кукуруза, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Глобус Кальмар Филе. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Оливки без Косточки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Кабачки, Яйцо (Целое), Майонез, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Помидоры. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
