Ōzge13- Журнал, 11 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020

100,5 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2020:

1649 ккал

Жир: 67,31г | Белк: 94,84г | Углев: 171,79г. Завтрак: Kırmızı Lahana, Havuç, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Eker Ayran, Sebzeli Tavuk Yemeği, Brokoli Corbasi. Ужин: Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi Tava, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Hurma, Kuru Kayısı. подробнее ...

3389 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Уборка - 1 час и 57 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 11 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса