Mcvalla- Журнал, 11 мар 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2020:

1873 ккал

Жир: 66,70г | Белк: 100,22г | Углев: 216,52г. Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом, Dunkin' Donuts Шелл Донат Банан, Dunkin' Donuts Шелл Донат Клубника со Сливками, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, На Зубок Арахис. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю