*тосик- Журнал, 11 мар 20

Параметры Пользователя *тосик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020

53,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2020:

1503 ккал

Жир: 64,84г | Белк: 70,16г | Углев: 161,65г. Завтрак: Щука, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Метро Сыр Гауда, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Картофель Отварной, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Суп с фрикадельками. Ужин: Миндаль Миндаль, Горлинка Горчичное Масло, Лента Авокадо Хаас. Перекус/Другое: Мерси Молочный Шоколад, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Тыква, Якобс Кофе Растворимый, Сушеное Манго. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

*тосик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*тосик- Журнал, 11 мар 20

Оставить свой Комментарий

*тосик-Изменение Веса