Наташа По- Журнал, 11 мар 20

Параметры Пользователя Наташа По | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020

87,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 30,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2020:

1647 ккал

Жир: 68,89г | Белк: 119,37г | Углев: 145,37г. Завтрак: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Пятерочка Груша Сезонная, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Ржаной Хлеб. Обед: Лента Овощи по-Деревенски, Омлет с Молоком, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Свекла Вареная. Ужин: Щи Кислые, Ржаной Хлеб, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Перекус/Другое: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Полянка Ряженка 4%, Окей Виноград Черный, Пятерочка Киви, O Green Адыгейский Сыр. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Наташа По-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Наташа По- Журнал, 11 мар 20

Оставить свой Комментарий

Наташа По-Изменение Веса