아주심- Журнал, 11 мар 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

흠. 가르시니아랑 흰강낭콩보조제 때문인가..안먹어야되나.

49,6 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2020:

1695 ккал

Жир: 58,43г | Белк: 135,28г | Углев: 185,48г. Завтрак: 카페안젤라 (케익모아) 호밀빵, 군고구마, 구운계란, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Обед: 닭가슴살, 군고구마, 바나나, 방울 토마토. Ужин: 사과, 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토. Перекус/Другое: 닭가슴살, 우유, 그리밀 그리밀단백질쉐이크 딸기라떼맛, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 11 мар 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса