Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 125,33г | Белк: 135,07г | Углев: 38,13г.
Завтрак: Óleo de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Ovo. Обед: Tomates, Pepino (com Casca), Acelga, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Couve Refogada, Alface, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Cozido, Repolho-Roxo, Quiabo Cozido, Frimesa Linguiça de Pernil , Coxão Mole Cozido. Ужин: Queijo Provolone, Repolho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Acelga, Queijo Coalho, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua, Alface. Перекус/Другое: Azeitonas Verdes, Bom Leite Iogurte Natural Integral (150g), Coco, Coxão Mole Cozido, Repolho-Roxo. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabriellaweiss-Изменение Веса
|
