Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1116 ккал
|
Жир: 28,66г | Белк: 67,22г | Углев: 149,70г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Carlson Рыбий Жир, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Морковь, Чай с Лимоном, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Малина (Несладкая, Замороженная), Юбилейное Печенье Традиционное, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1566 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 46 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
