hildawg- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

70,0 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

2423 ккал

Жир: 88,56г | Белк: 139,59г | Углев: 272,86г. Завтрак: Ground or Patty Pork, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Birds Eye Voila! Mongolian Style Beef, Freshlike Mixed Vegetables, Granny Smith Apples, Sun Chips Garden Salsa (Package). Ужин: Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Pita Bread, Spinach. Перекус/Другое: RxBar Chocolate Sea Salt, Bananas, Clif Bar Whole Lotta Roasted Peanut Chocolate. подробнее ...

2679 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Гребля - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 10 мар 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса