Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2354 ккал
|
Жир: 79,81г | Белк: 73,09г | Углев: 354,97г.
Завтрак: Quaker Life Cereal - Original, Friendly Farms Almond Milk Original, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: McDonald's Ketchup Packet, Cheese Club Express Mac, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh Plain Mini Bagels, Jam Preserves. Ужин: Goya Chick Peas, Great Value Four Cheese Rising Crust Pizza, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Great Value Four Cheese Rising Crust Pizza. Перекус/Другое: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Clementines , Reese's Peanut Butter Hearts (3), Reese's Peanut Butter Hearts (3), Reese's Peanut Butter Hearts (3), Millville Sweet & Salty Nut with Peanuts Granola Bar, Bananas. подробнее ...
|
|
2534 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
