Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
857 ккал
|
Жир: 26,78г | Белк: 41,65г | Углев: 114,27г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Геркулес Овсяные Хлопья, Корица, Семена Льна, Магнит Банан, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Творог (Обезжиренный), Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные . Обед: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Помидоры, Каша Пшенная на Воде. Ужин: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хреновина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сваренное Вкрутую Яйцо. подробнее ...
|
|
168 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Fitbit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tsuker.iloshad-Изменение Веса
|
