Balashovaolga- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя Balashovaolga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

1295 ккал

Жир: 73,86г | Белк: 67,88г | Углев: 99,97г. Завтрак: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Обед: Кофе, Салат Овощной со Сметаной, KDV Курица Запеченная, Глобус Морковь Отварная, Запеченный Картофель. Ужин: Кофе, Салат Овощной со Сметаной, KDV Курица Запеченная. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 9 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

А я яй

10 мар 20 написано членом: eldamada

Дааа,и как взять себя в руки не знаю😭

10 мар 20 написано членом: Balashovaolga

А что способствовало срыву?