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herrjeh: bei mit läufts aus dem ruder😱völlig falsche richtung! 😖😖😖
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92,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1745 ккал
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Жир: 62,38г | Белк: 81,21г | Углев: 217,40г.
Завтрак: Käserei Champignon Cambozola Classic, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ei, Dulano Delikatess Bacon. Обед: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Speisequark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Pastinaken, Petersilienwurzel, Möhren, Alnatura Datteln Entsteint, Alnatura Aprikosen, Buchweizen. Перекус/Другое: Alnatura Mais Minis Sour Cream & Onion, Alnatura Dinkel Eier Waffeln. подробнее ...
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Набралось 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Dann reiße es mal rum, das Ruder ;-) und hab einen tollen Tag :-)))
10 мар 20 написано членом: Jenniii-25
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dankeschön! herrje. rupf zupf. bacon in der hand halt...🙄
10 мар 20 написано членом: blauermohn
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Das ist natürlich blöd, aber kennt ja jeder hier selber zur Genüge. Die Tage gibt es leider immer wieder, trotzdem am Ball bleiben, Geduld und Ausdauer ist wichtig.
10 мар 20 написано членом: karsten.degen
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10 мар 20 написано членом: kirchgellersen
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Ab heute wieder im ETB bleiben. 💛 Oder ist es nur eine Wasserschwankung? 😉
10 мар 20 написано членом: Blume1531
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nee, kein wasser, keine chance. einfach kontrollverlust 😱
10 мар 20 написано членом: blauermohn
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Hatte ich die Tage auch, einfach jetzt wieder normal weitermachen. 🤗 Man kann nach so einem Tag/Tagen auch einen Halb-Fastentag einlegen, an dem man nur 500-600 kcal isst. (Vormittags ist man ja meist noch satt und braucht nur Getranke.) 🌸 Das stand im Doc Fleck- Buch, dass mich grad wieder "in die Spur bringt".
10 мар 20 написано членом: Blume1531
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10 мар 20 написано членом: Tiemar
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@Blume1531 Das Buch kenne ich gar nicht...muss ich gleich mal googeln🍀👍🦋
10 мар 20 написано членом: missbutterfly1968
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Bleib dran🤗! Geht mir genauso gerade...
10 мар 20 написано членом: trullabiene
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Ich nenne es “kurz verweilen und neue Energie auftanken“ 💖😘😘
10 мар 20 написано членом: ~Memory~
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Miss, es nennt sich "Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode. Die Grundlagen". 🌼
10 мар 20 написано членом: Blume1531
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10 мар 20 написано членом: Karolina 35
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blauermohn-Изменение Веса
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