Арина Олеговна- Журнал, 10 мар 20

Каждый раз, когда вижу минус, на весах я очень радуюсь . Не всмысле- просто радуюсь своим успехам, а прямо испытываю эйфорию и счастье от того, что меня становится меньше

50,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1380 ккал

Жир: 76,42г | Белк: 122,16г | Углев: 46,58г.   Завтрак: Омлет с Молоком. Обед: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вареное Яйцо. Ужин: Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Перекус/Другое: Gustafsen Форель Слабосоленая, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский . подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...