Ōzge13- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

100,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

1826 ккал

Жир: 51,43г | Белк: 63,83г | Углев: 281,33г. Завтрак: Elma Suyu, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Обед: Beyaz Ekmek, Tamek Şeftali Nektarı, Kıymalı Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Turşu, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Перекус/Другое: Eti Petito, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Simbat Çıtır Leblebi, Leblebi, Kuru Kayısı, Ceviz. подробнее ...

3389 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 52 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 10 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса