lik12- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

1418 ккал

Жир: 47,37г | Белк: 112,26г | Углев: 147,79г. Завтрак: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. Обед: Майонез, Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сто Пудов Льняная Мука, Бананы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Яйцо (Целое), Приготовленная Тыква, Творог 5%. Перекус/Другое: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Капуста Белокочанная, Ашан Стейк Форели, Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Hochland Ассорти Пикник на Природе. подробнее ...

1731 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 7 часа и 33 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 10 мар 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса