lgcorsi- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя lgcorsi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

96,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

2122 ккал

Жир: 63,83г | Белк: 206,94г | Углев: 173,77г. Завтрак: Max Titanium Whey Blend, Itambé Leite em Pó Desnatado, Viver Aveia em Flocos Finos, Vigor Grego Protein. Обед: Peito de Frango, Cenouras, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Patinho, Ovo Frito. Перекус/Другое: Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Blend, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

2815 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lgcorsi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lgcorsi- Журнал, 10 мар 20

Оставить свой Комментарий

lgcorsi-Изменение Веса