mvorobev1986- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

69,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

2800 ккал

Жир: 90,12г | Белк: 180,56г | Углев: 319,01г. Завтрак: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Каждый День Курага , Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Обед: Каравай Хлеб Столовый, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Ужин: ВкусВилл Сало , Каравай Хлеб Столовый, Шарлиз Зефир, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Куриная Ферма Куриная Грудка. Перекус/Другое: Мандарины, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Пироговый Дворик Пирог с Вишней. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, бег 12 км /ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 10 мар 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса