keynathan- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя keynathan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

51,2 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

1291 ккал

Жир: 43,13г | Белк: 117,14г | Углев: 123,94г. Завтрак: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kismis (tanpa Biji), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Chia Seed, Biokul Yogurt, Nanas. Обед: Sawi Putih, Kecambah, Putih Telur Matang, Dada Ayam. Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Maya Sarden Saus Tomat, Tomat Merah, Tahu, Tempe. Перекус/Другое: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Nanas. подробнее ...

1317 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

keynathan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

keynathan- Журнал, 10 мар 20

Оставить свой Комментарий

keynathan-Изменение Веса