Ксения Герасименко- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя Ксения Герасименко | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

97 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

1314 ккал

Жир: 34,13г | Белк: 148,74г | Углев: 103,38г. Завтрак: Магнит Киви, Мирролла Рыбий Жир, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Обед: Чечевица Вареная, Куриные Бедрышки, Мирролла Рыбий Жир, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Ужин: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир , Минтай Запечённый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Чай. Перекус/Другое: Молочная Сказка Творог 5%, Чай, Яблоко Зеленое. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа и 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ксения Герасименко-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ксения Герасименко- Журнал, 10 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ксения Герасименко-Изменение Веса