Mark_Rowlands- Журнал, 09 мар 20

Параметры Пользователя Mark_Rowlands | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020

113,2 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2020:

1417 ккал

Жир: 41,22г | Белк: 39,29г | Углев: 209,88г. Обед: Flora Light, Genius White Bread, Heinz Chicken Noodle Soup. Ужин: Vegetable Oil, Pepper, Green Hot Chilli Peppers , Red Hot Chilli Peppers , Garlic , Tesco Stir Fry Vegetable Mix, Tesco Cod Fishcakes, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Cadbury Fudge (25.5g), Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Ryvita Original Crispbread, Tesco Sparkling Diet Lemonade, Tesco Sparkling Diet Lemonade, Tesco Sparkling Diet Lemonade, Cod Liver Fish Oil . подробнее ...

3736 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop well done 👍🏼

09 мар 20 написано членом: bubblegum14


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mark_Rowlands-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mark_Rowlands- Журнал, 09 мар 20

Оставить свой Комментарий

Mark_Rowlands-Изменение Веса