Airini- Журнал, 09 мар 20

Fin de semana fuera de casa, comiendo muchas cosas calóricas. Pensé que llevaría peor ver como se desmadra la báscula por dos días fuera de la norma, pero sé que no es algo real que el esfuerzo se notará más a largo plazo. Estoy muy mentalizada esta vez. El ejercicio es una maravilla, no se está reflejando en la báscula pero si en la ropa.

77,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2105 ккал

Жир: 82,71г | Белк: 65,36г | Углев: 283,29г.   Завтрак: Roscón de Reyes. Обед: Roscón de Reyes, Aceite de Oliva, Judías Verdes, La Sirena Brecol. Ужин: Huevo Frito. Перекус/Другое: Café con Leche. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, HIIT - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...