Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
09 мар 20
L'Ispanico- Журнал, 09 мар 20
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 29
Lunedì 9 marzo 2020
Ipercalorica 3200 kcal
Carbo 463 g
Pro 162 g
Gra 78 g
Peso da 65.6 kg a 70.50 kg
(+4.9kg) +0.2
Grasso da 10.8% = 7.08 kg a 12%= +8.46 kg (+1.4kg) +0.02
Muscolo da 55.61 kg a 58.93 kg
(+3.3kg) +0.1
Acqua da 64.4%= 42.25 kg a 63.5%= 44.77kg
(+2.5kg) +0.1
Note
Girovita (punto più stretto)
da 75 a 78 cm (+3)
Girovita (ombelico)
Da 79 a 82 cm (+3)
Girovita (sotto ombelico)
Da 81 a 83 cm (+2)
Petto
Da 92 a 98 cm (+6)
Bicipite sx
Da 31 a 33.1 cm (+2.1)
Bicipite dx
Da 31 a 32.5cm (+1.5) +0.3
Quadricipite sx
Da 49 a 53 cm (+4)
Quadricipite dx
Da 49 a 53 cm (+4)
Femorale sx
Da 49 a 50 cm (+1)
Femorale dx
Da 49 a 50 cm (+1)
Polpaccio sx
Da 34 a 35 cm (+1) -0.1
Polpaccio dx
Da 34 a 35 cm (+1) -0.1
70,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 марта 2020:
3010 ккал
Жир: 56,36г | Белк: 155,98г | Углев: 470,70г.
Завтрак:
Torta Mimosa, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Sibamba Uvetta Sultanina, Mulino Bianco Spicchi di Sole, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ambrosoli Miele Acacia, Fragole, Banane.
Обед:
Torta Mimosa, Broccoletti, Land Ricottine, Divella Pipe (Rigate 56).
Ужин:
Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Fesa di Tacchino.
Перекус/Другое:
Arance, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%.
подробнее ...
242 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ciao. Toglimi una curiosità: quanto sei alto? Ciao e. J.
10 мар 20 написано членом:
johnnywhishmark
1.75
10 мар 20 написано членом:
L'Ispanico
Ok. Stavo solo confrontando le misure che hai inserito, con le mie....grazie e buon WO.😉😎
10 мар 20 написано членом:
johnnywhishmark
Buon WO anche te💪😉
10 мар 20 написано членом:
L'Ispanico
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю